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岡山大学ウェートトレーニング部

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【親記事】
質問
質問 ： 2014/11/23(Sun) 21:19 No.652

大体でいいのですが……
入部仕立ての男性の
Big3のそれぞれのMAX平均ってどれくらいですか？
また、一年間でどの程度のびますか？
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kd182249241106.au-net.ne.jp
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【レス記事】
Re: 質問
渡部 ： 2014/12/04(Thu) 11:15 No.657


主将の渡部です。質問ありがとうございます。

入部仕立てと言えど体重差もあるので個人差がありますが、私は当時、体重80無いくらいでスクワット120㎏、ベンチプレス60㎏、デッドリフト145㎏程度でした。初めはそんなに強くなくても練習次第でいくらでも伸びますよ。

このような返答で大丈夫でしょうか？

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Re: 質問
質問 ： 2014/12/18(Thu) 08:29 No.658

ありがとうございます
主将さんは一年でどのくらい延びましたか、
初めから、ベンチ60は、たぶん、以前なにか運動を
してたんですか？		 [修正]
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kd182249244158.au-net.ne.jp
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Re: 質問
渡部 ： 2014/12/24(Wed) 21:50 No.659


私は一年間でスクワット190、ベンチ100、デッド210くらいになりました。
これも個人差がありますが、私はよく伸びた方ではないかと思います。


ベンチについては私は高校のときは帰宅部でなにもしていませんでした。みんなこれくらいだと思いますよ。		 [修正]
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