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岡山大学ウェートトレーニング部

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【親記事】
質問です。
ベンチ野郎 ： 2013/02/12(Tue) 20:45 No.590

ベンチプレス競技初心者の者です。一点、質問させて下さい。

体が硬いせいかベンチプレスの高いブリッジを組むことができません。
お勧めのストレッチ法などがありましたら教えて下さい。		 [修正]
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【レス記事】
Re: 質問です。
門屋 ： 2013/02/12(Tue) 23:03 No.591

現在主将をしている門屋です。
私は背中に柔らかめのボールを入れてアーチをつくる練習をしています。
ストレッチポールを利用することもお勧めします。
背中の柔軟性を高める事ばかり意識するのではなく、肩甲骨を寄せて胸の位置を高くすることも考えてみてはどうでしょうか。		 [修正]
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Re: 質問です。
ベンチ野郎 ： 2013/03/03(Sun) 00:25 No.592

なるほど。
返事が遅くなってしまいましたが、ご回答頂きありがとうございました。		 [修正]
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