黒田幸恵さん（見ておられるのかな？）   S.G.S.隊長 ： 2006/03/12(Sun) 21:30 No.53 　来る26日姫路にて兵庫ベンチがあります。チームの皆さん お時間があればお越し下さい。 [修正] [削除] 218.219.201.121

岡山県ベンチ   Domi ： 2006/03/10(Fri) 21:01 No.52 岡山県ベンチのエントリー表を見ていると、オープン参加の選手はすごいメンバーですね。 http://members.at.infoseek.co.jp/okayama_power/2006/pref_bench/entry2.pdf [修正] [削除] 219.122.219.131

春合宿終了   １７第主務野郎 ： 2006/03/09(Thu) 22:10 No.51 今日を持ちまして６日から始まった春合宿も終了を迎えました。部員全員が全身の筋肉の痛みを感じながら帰宅したと思います。 先生ご提供のペプチドドリンクで回復したいです。 ＯＢ・コーチ・監督、そして先生ありがとうございました。 [修正] [削除] 150.46.178.70

Re: ３００〜？   ロボット ： 2006/03/08(Wed) 21:28 No.50 ピンクねぇさん、お久しぶりです。 今年度も若い女の子がいっぱい残ってくれましたよ。 ねーさんも遊びに来てくだされｗ あと、場所を提供してくださった先生、真理さん、 幹事の山ちゃん、出席しないにもかかわらず買い出しに行ってくれたO谷コーチ、鍋の仕込を頑張ってくれた女の子達、 遅くなりましたがありがとうございました！！ 本当に楽しかったですｗ スーツなのは、もうひとつのスーツにノスタルジーを感じたわけではなくて、 ただ、就活帰りだったからですYO！！ [修正] [削除] 220.56.28.1

３００〜？   ピンクつりパン ： 2006/03/07(Tue) 10:13 No.49 おどろき！！300!!あんた、驚くことやってくれるねぇ。 女子会、写真見ました。いいなー。ここにいる女子の半分くらいしかわかんないですけど、とっても楽しそうです。女の子が多いってことは、とっても良い事ですね☆ ところで、何でろぼっちだけスーツなのでしょう? [修正] [削除] 219.62.8.107

Re: 300kg. Congratulations!   John Hudson ： 2006/02/28(Tue) 23:29 No.46  <Home> Those boards will be okay as long as they are not too wide and as long as they have some kind of handle. One person should hold the board in place while the lifter is benching. The handle should be long enough so that the board boy doesn't get his hands crushed under the bar. You can see what I mean in these videos: http://media.putfile.com/Roger6552board http://media.putfile.com/Roger700x14brd [修正] [削除] 12.221.83.15

Re: 300kg. Congratulations!   Toshi ： 2006/02/28(Tue) 22:08 No.45  <Home> I've found some boards in the gym. They may be a little bit bigger and wider, in fact they are square, than normal boards. But I tried using them when benchpress, and guess I can use them. [修正] [削除] 222.147.155.220

Re: リンク載せてください   Domi ： 2006/02/26(Sun) 14:46 No.42 いつもお世話になっております。 こちらからリンクしました。 これからもよろしくお願いいたします。 [修正] [削除] 219.122.219.131

リンク載せてください   ＩＴ委員長 ： 2006/02/26(Sun) 14:05 No.41  <Home> 兵庫県パワーリフティング協会の塩田です。 メールどこに送るかわからなかったので、こちらに書きました。 岡大様のページにリンクのせていただけたら幸いです。 よろしくお願いします。 [修正] [削除] 220.15.232.11

Re: 300kg. Congratulations!   John Hudson ： 2006/02/25(Sat) 13:16 No.38  <Home> Here is an internet site that explains how to make boards. Scroll down the page to the section that begins "How to make your own boards." http://www.criticalbench.com/board-press.htm If you need any instructions by email, please tell me and I will send you email. I am looking forward to doing board training with you and the other Okayama lifters! [修正] [削除] 12.221.83.15

Re: 300kg. Congratulations!   Toshi ： 2006/02/23(Thu) 21:30 No.34  <Home> Ok, I will. Then would you show me the internet site and if I don't understand how to make it there, I will ask you so give me instructions by email please. [修正] [削除] 61.214.127.88

Re: 300kg. Congratulations!   John Hudson ： 2006/02/22(Wed) 11:48 No.31  <Home> I'll be very glad to show you how we do board training. Unfortunately, I cannot bring our boards from the U.S. Can you prepare some boards? I can give you instructions by email on how to make boards or I can show you an internet site with instructions. [修正] [削除] 12.221.83.15

Re: 300kg. Congratulations!   Toshi ： 2006/02/22(Wed) 00:07 No.30  <Home> Yes, I'd like to. It would be very good opportunity! I'm really looking forward to being taught. [修正] [削除] 60.40.41.14

Re: 300kg. Congratulations!   John Hudson ： 2006/02/20(Mon) 23:57 No.29  <Home> If you would like, I would be happy to show you and your members some of the board training techniques we use in Illini Powerlifting when I visit in March. [修正] [削除] 12.221.83.15

Re: 300kg. Congratulations!   Toshi ： 2006/02/20(Mon) 16:03 No.28  <Home> Though we don't use boards when benchpress especially in a bench shirt, some do the sets with partial reps nothing on the chest. But we do that to get used to heavier weights in a shirt. Your way is really interesting and it's worth trying. It would prevent bench shirt from being damaged. I will try and tell the members of our club. Thank you. [修正] [削除] 211.17.86.84

Re: 300kg. Congratulations!   John Hudson ： 2006/02/20(Mon) 01:33 No.27  <Home> Yes, in board training, a lifter performs the bench press with 1, 2, or 3 boards on his chest. It builds lockout strength. I do board training almost every week. In fact, I rarely bring the bar all the way to my chest in a shirt during training. Before a competition, I will do 1-boards. If I can bring a weight down to the 1-board, I can bring it to my chest. [修正] [削除] 12.221.83.15

トレーニング講習会   17TH SECRETARY　IWAKO ： 2006/02/19(Sun) 20:07 No.26  <Home> 今日13時30分から三土手大介講師による トレーニング講習会が行われました。 タイプ別・重心別理論を細かく御指導くださり 大変参考になりました。 [修正] [削除] 210.141.47.109

Re: 300kg. Congratulations!   Toshi ： 2006/02/19(Sun) 18:49 No.25  <Home> I saw he lift 300kg and thought he could lift more. By the way, what do you mean by board training? You put boards on your chest when benchpress? I've seen some do that to strengthen the lockout of the benchpress. [修正] [削除] 220.105.229.55

300kg. Congratulations!   John Hudson ： 2006/02/18(Sat) 13:53 No.24  <Home> Congratulations on the 300kg. deadlift! It is a tremendous lift! I look forward to training with all of you in March. I will bring my bench shirts (Titan F6). Do you do board training on bench press? [修正] [削除] 12.221.83.15

宿所   もうすぐ2回生 ： 2006/02/18(Sat) 09:23 No.23 初めての書き込みとなります。 １７代目主務野郎様、やはり宿所の玄関は壊れていたのですね。修理するとき手伝えることがあればやりますので 一声かけてください。みんなでキレイな宿所を作っていきましょう！ ３００デッド・・・いいものが見れました☆ [修正] [削除] 221.191.172.101